治療肩周炎必知的四個誤區(qū)，如何做康復運動

    肩周炎是人們最熟知的肩關節(jié)疾病，俗稱“五十肩”。目前，肩周炎的發(fā)病人群正朝年輕化方向發(fā)展。遺憾的是，很多人由于不能正確認識肩周炎，在預防和治療上存在諸多誤區(qū)。

誤區(qū)一：肩痛就是肩周炎。在門診中我發(fā)現(xiàn)很多人一有肩痛癥狀就以為得了肩周炎。事實上，真正的肩周炎發(fā)病率僅占肩痛病人的2%～5%，而肩袖損傷和肩峰撞擊癥的發(fā)病率高達85%。很多上肢運動，如打羽毛球、乒乓球易導致肩袖損傷，常被誤認為肩周炎，患者常希望通過按摩、理療來減輕癥狀，卻久久無法康復，甚至病情加重。

        由于肩袖損傷和肩周炎都有肩關節(jié)疼痛和活動受限癥狀，鑒別存在一定困難。建議如果出現(xiàn)患肢上舉無力，高舉過頭頂時疼痛明顯，被動活動范圍大于主動活動范圍等情況，就需要高度懷疑肩袖損傷，需到骨科或運動醫(yī)學科就診。

誤區(qū)二：早期癥狀較輕，不用太在意。肩周炎早期癥狀為經(jīng)常性肩關節(jié)疼痛、活動不利、有僵硬感、局部畏寒、夜間疼痛明顯，疼痛可向頸項及上臂放射。隨后肩關節(jié)活動功能障礙日漸加重，早期為疼痛引起，中期為肩關節(jié)出現(xiàn)粘連所致，后期常有局部肌肉僵硬、萎縮、肩峰突起等。

       早期癥狀一般很少引起重視，很多人由于懼怕疼痛而不敢多活動關節(jié)，久而久之導致肩關節(jié)各方向的活動均受限，以外展上舉最為嚴重，嚴重影響日常生活，且伴有持續(xù)性疼痛不適。這時肩關節(jié)周圍已經(jīng)廣泛粘連形成“凍結肩”，后期疼痛逐漸減輕，但頑固的活動障礙會一直伴隨患者。國富龍馬治療器治療肩周炎一周見效。

誤區(qū)三：治療不分期。肩周炎分期不同，治療方法完全不同。肩周炎分為疼痛期、凍結期、恢復期。在疼痛期，病人的疼痛癥狀較重，治療主要是以解除疼痛，預防關節(jié)功能障礙為目的。緩解疼痛可采用吊帶制動方法、休用封閉療法或間動電療法。必要時可內服消炎鎮(zhèn)痛類藥物，外涂解痙鎮(zhèn)痛酊劑等。此時，一般不宜過早采用推拿、按摩，以防疼痛癥狀加重。凍結期的主要問題是關節(jié)功能障礙，治療重點以恢復關節(jié)運動功能為目的。

       可采用理療、推拿、按摩、醫(yī)療體育等多種措施。除了被動運動，病人應主動開展運動功能訓練。在肩周炎恢復期，以消除殘余癥狀為主，主要以繼續(xù)加強功能鍛煉為原則，恢復肌肉的正常彈性和收縮功能，以達到全面康復和預防復發(fā)的目的。

誤區(qū)四：怕痛不運動。治療肩周炎與骨折“制動”觀念完全不同，其治療原則就是：活動，活動，再活動。因為只有活動鍛煉才能把肩關節(jié)粘連的韌帶、軟組織一點一點撕裂開。在進行鍛煉時，想“解凍”處于“凍結”狀態(tài)的肩關節(jié)，勢必要經(jīng)受“皮肉之苦”，至少要堅持兩周有效鍛煉，疼痛才能有所緩解，必要時還要配合熱療、熱敷，增加局部血液循環(huán)。

為大家推薦幾個運動小方法：1.兩手抱頭法。雙腳站立與肩同寬，雙手緊抱繞后腦；兩肘拉開，與身體平行；兩肘收攏，周而復始。2.爬墻運動。取站姿，患肩向墻，手指逐漸向上爬，直至感到疼痛而不能向上。3.旋摩肩周法。取坐位，左手手掌貼于右肩，旋轉右肩50～100次，使之產生溫熱感，換手。

用龍馬治療器治療肩周炎時，一般方法為哪疼放哪，一天一個部位2到4次，快的話 一般一周之內就能看到很好的效果   快的話兩三天就可以有效果。濟南小龍馬生產廠家為濟南億品康龍馬醫(yī)療用品有限公司。

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龍馬治療儀適用范圍

   適用于軟組織扭挫傷恢復期、肌纖維組織炎、關節(jié)炎、軟組織炎癥（癤、癰、蜂窩織炎、丹毒、乳腺炎、淋巴結炎）吸收期、神經(jīng)痛的輔助治療，具有改善局部血液循環(huán)，促進腫脹消退；降低肌張力，緩解肌痙攣，鎮(zhèn)痛，表面干燥作用。