在所有胃腸疾病癥狀中，反酸和打嗝是最讓人頭痛的兩個(gè)毛病，要么就是寢食難安的折磨，要么就是沒(méi)完沒(méi)了的吃藥。有些患者光是吃完的抑酸藥的藥盒就能裝幾麻袋了。怎么才能解除反酸和打嗝呢？

首先，我們要排除反酸打嗝的誘因。

如吃得太多、太快，吃飯的時(shí)候生氣、傷心、緊張等。特別是精神因素，如果大腦皮層長(zhǎng)期處于壓力下，不能很好地調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，反酸、打嗝就會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。

其次，我們要知道反酸、打嗝是怎么回事兒？

中醫(yī)認(rèn)為，反酸、打嗝因?yàn)槲笟獠唤?，胃氣上逆。醫(yī)術(shù)上說(shuō)，“胃主通降，以通為和，以降為順”。所以，想辦法“降胃氣”是叫停反酸、打嗝的關(guān)鍵。

我們身上就有這樣一個(gè)“按鈕”是專門負(fù)責(zé)“降胃氣”的。

這個(gè)穴位就是巨闕穴，它是任脈上的一個(gè)重要穴位，是清氣上升、濁氣下降的地方，刺激該穴對(duì)于胃氣不和導(dǎo)致的反酸、打嗝有很好療效。

怎么才能找到巨闕穴呢？如何按摩呢？

巨闕穴就在我們身體前中線的上方，大概就在肚臍上量6寸的地方。按這個(gè)穴位時(shí)候，可將大拇指彎曲，用拇指關(guān)節(jié)的地方壓按穴位，早、午、晚飯后各按一次，每次一刻鐘，每天堅(jiān)持，效果顯著。

經(jīng)常反酸、打嗝還應(yīng)該注意這些問(wèn)題：

如果只是淺表性胃炎或胃腸功能紊亂造成的反酸打嗝，只要飲食上多注意，多吃一些堿性食物，如面食、生花生米、南瓜粥等。需要特別注意的是，一些器質(zhì)性病變，如消化潰瘍、胃泌素瘤、息肉等也會(huì)引發(fā)反酸、燒心的癥狀，所以，如果嘗試了食療或者穴位按摩還是不能緩解的需要入院做進(jìn)一步檢查了。

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