目前全世界有3.55億人患有各種關(guān)節(jié)疾病，我國的關(guān)節(jié)炎患者估計(jì)有1億人以上，而且人數(shù)在不斷增加。其實(shí)，關(guān)節(jié)的壽命是有限的。一旦關(guān)節(jié)“氣數(shù)已盡”，就會引發(fā)各種關(guān)節(jié)?。∠旅婢徒o龍馬的新老用戶介紹一下，骨關(guān)節(jié)遠(yuǎn)比你想象的更重要！您或許會走路步態(tài)蹣跚，上下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛難忍，甚至出現(xiàn)“O”形腿。實(shí)際上這都是骨關(guān)節(jié)疾病在作怪。

骨關(guān)節(jié)——人體的軸承

關(guān)節(jié)的作用是連接與活動，可以幫助人體靈活地完成各種動作。

骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)

骨與骨之間的連接稱為骨關(guān)節(jié)。每個(gè)關(guān)節(jié)都有關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)腔、關(guān)節(jié)軟骨、滑膜等。

關(guān)節(jié)面：覆蓋關(guān)節(jié)軟骨

關(guān)節(jié)囊：分為外層的纖維膜和內(nèi)層的滑膜

關(guān)節(jié)腔：減少骨與骨之間的摩擦

關(guān)節(jié)軟骨表面光滑，能減少相鄰兩骨的摩擦，緩沖運(yùn)動時(shí)產(chǎn)生的震動。

滑膜附著于關(guān)節(jié)軟骨的邊緣，制造和調(diào)節(jié)滑液。

關(guān)節(jié)損傷的常見癥狀

關(guān)節(jié)腫大

活動障礙

壓痛疼痛

骨摩擦音

僵硬無力

關(guān)節(jié)損傷的原因有哪些？

年齡、遺傳、外傷和肥胖、不良生活方式、運(yùn)動保護(hù)不足、超重、風(fēng)濕等有關(guān)，是中老年最常見的運(yùn)動系統(tǒng)疾病。

這些行為最傷關(guān)節(jié)！

下蹲

長時(shí)間伏案

頻繁爬山、爬樓

不正確坐姿

鍛煉強(qiáng)度過高

    關(guān)節(jié)的壽命只有60年！所以，一定要對關(guān)節(jié)好一點(diǎn)！只要后天保養(yǎng)得當(dāng)，原本只能“活”60年的關(guān)節(jié)，健康壽命能延長至少10年，甚至更長；但如果不注意保養(yǎng)，沒準(zhǔn)連平地走走都會痛。